польза арахиса для мужчин

Польза арахиса для мужчин

Мало кто из мужчин уделяет тщательное внимание своему рациону, но неправильное питание моментально отразиться не только на желудке, под удар попадет мужская сила. Существует ряд продуктов, которые ученые именуют «мужские», то есть они идеально подходят для мужского организма. Они повышают иммунитет, помогают бороться со стрессом и благоприятно влияют на половую сферу.

Одним из таких супер-фудов являются – арахис или земляной орех. О пользе и вреде арахиса для мужчин мы поговорим далее в нашей статье.

Арахис для мужчин. Нужен ли?

Арахис относится к семейству бобовые, однако многие ошибочно ставят его в один ряд с фундуком или миндалем. Известно, что яркими представителями бобовых являются фасоль и соя. У этих продуктов семена растут на земле, а у арахиса в корешках (под землей), отсюда и такое название «земляной орех». Из арахиса производят арахисовое масло, а жаренный и соленый орешек и вовсе любимая закуска гурманов.

Витамины и минералы арахиса

Ядра арахиса изобилуют полезными веществами. Например, в составе присутствуют 50% насыщенных жирных кислот, 35% растительного белка, а это в два раза больше чем у кедровых орешков и фундука. Среди витаминов представлены: витамины группы B, С, D, PP. А также такие микроэлементы, как железо цинк, калий, медь и другие.

Польза арахиса для мужчин

В период физических нагрузок арахис помогает мужчинам выводить из организма токсичные вещества, происходит укрепление костей из-за высокого содержания кальция и фтора. Арахис способствует повышению энергии и помогает лучше бороться со стрессом.

В составе земляного ореха есть марганец, положительно влияющий на мозговую деятельность, работу нервной системы и жирового обмена. А вот метионин, участвующий в процессе регулировки накопления жировых отложений, способствует накоплению мышечной массы. Также он запускает процесс биосинтеза адреналина. Вот почему бодибилдеры так любят арахис. Кроме накопления мышечной массы, он улучшает восстановительные процессы в организме после тяжелых тренировок.

польза и вред арахиса для мужчин

Арахис полезен для мужчин в качестве профилактики и лечения простатита, аденомы, снижения потенции. Включив арахис в свой рацион, происходят профилактические меры в отношении заболеваний мочевого канала.

В завершении отметим, что арахис мужчинам помогает избежать сильного облысения и влияет на здоровый сон и здоровье нервной системы. Это настоящая супер-еда для тех, кто хочет всегда быть здоровым.

Вред арахиса для мужчин

Несмотря на то, что арахис крайне полезен для мужчин, мы предупреждаем, что это сильнейший аллерген, поэтому при наличии у вас аллергии ни в коем случае не употребляйте его в еду и не добавляйте в качестве специй.

Ваш доктор Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *