Факторы влияющие на мужскую потенцию

Факторы влияющие на мужскую потенцию

Здоровье нашего организма зависит от образа жизни и правильного питания. Не является исключением мужская потенция, которая напрямую зависит от психологического и физического здоровья мужчины. В этой статье мы расскажем, какие привычки влияют на улучшение потенции, а какие ее снижают.

Положительные факторы, влияющие на потенцию

Основным условием хорошей эрекции является психологическое здоровье, высокая самооценка и личные достижения. Если в этих сферах у мужчины все в порядке, он не переживает о том, какое впечатление должен произвести на женщину, ведь уверенность в себе — великая вещь.

  • Рациональная диета с продуктами, содержащими белок, положительно влияет на эрекцию. В свой рацион необходимо включить источник белка животного и растительного происхождения.
  • Орехи еще одна причина мужской силы: арахис, миндаль, фисташки – не только полезные, но и вкусные.
  • Кладезь полезных витаминов и минералов кроется в морепродуктах.
  • Физическая активность повышает тонус мышц, самооценку и общую работоспособность организма и головного мозга.
  • Йога и медитация хороший способ избавиться от стресса и ментальных переживаний.
  • Важно отслеживать уровень сахара в крови, следить за здоровьем сосудов и сердца – хронические заболевания первыми скажутся на состоянии потенции.
  • Обливание холодной водой стимулирует кровообращение всего организма, в том числе и половых органов

факторы влияющие на потенцию

Отрицательные факторы, влияющие на потенцию мужчины

Не сложно догадаться, что самым негативным фактором является стресс. Известно, что постоянный стресс приводит к развитию заболеваний, снижает сексуальное желание. Если справиться с навалившимися проблемами сложно, лучше обратиться к специалисту.

  • Неправильное питание, злоупотребление фаст-фудом приводят к появлению лишнего веса, а пища с высоким содержанием сахара — главный враг сосудов. В результате закупорки сосудов замедляется кровоток, и свежая кровь плохо поступает к половым органам.
  • Плохой сон и чрезмерный трудоголизм приводят к снижению потенции. Дело в том, что организм без хорошего сна не может в полном объеме выполнять свои основные функции, первой кто попадет под удар — это репродуктивная сфера. К слову пассивный образ жизни и лентяйничество также не сулит ничего хорошего.
  • Злоупотребление алкоголем, табаком и наркотическими веществами.

Чрезмерные физические нагрузки, заставляют организм работать на пределе возможностей, что приводит в общей усталости и снижению либидо.

Будьте внимательны и следите за свои здоровье, чтобы всегда сохранять отличную эрекцию и получать максимум удовольствия от жизни.

Ваш доктор Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *