мужское здоровье после 40

Мужское здоровье после 30, 40 и 50 лет

Научно доказанный факт – после 30 лет в человеческом организме начинают замедляться процессы клеточного обмена, метаболизма, ухудшается энергетический обмен, пищеварение и половая система. Конечно, это не означает, что человек начинает чувствовать себя плохо, но уже к 30-ти годам у мужчин появляются первые тревожные звоночки, которыми не следует пренебрегать.

С наступлением среднего возраста, мужчина обязан тщательно следить за своим здоровьем, особенно интимным.

На что обратить внимание мужчине после 40 лет?

Сердечно-сосудистая система

Здесь нужно уделять внимание артериальному давлению, пульсу и раз в год проходить УЗИ сердца. С возрастом большинство жителей нашей страны начинают страдать от повышенного давления, невнимательность к собственному здоровью может стать причиной геморрагического инсульта головного мозга. Исследования врачей говорят, что недуг значительно «помолодел» и все чаще встречается у мужчин не только пенсионного возраста, но и средних лет.

Печень

Жирная пища, алкоголь и курение приводят к проблемам с печенью. Учитывая, что это один из самых важных органов, проблемы с ним чреваты большими осложнениями. Поэтому после 40 лет, важно соблюдать диету и не злоупотреблять вредными веществами.

Интимная сфера

На здоровье потенции влияют три фактора: образ жизни, общее состояние здоровья и наследственность. Поэтому кто-то в 50 лет удивляет мужской силой, а у других в 30 случаются неприятности.

На проблемы с эрекцией после 40 лет негативно влияет:

  • Лишний вес, ожирение
  • Неправильное питание
  • Венерические заболевания
  • Заболевания мочеполовой системы
  • Психологическое состояние мужчины

В качестве профилактики врачи советуют раз в полгода проходить обследование, сдавать анализы и тщательнее следить за своей половой жизнью, грамотно подбирая партнера. Важно соблюдать принципы здорового питания, заниматься спортом и уметь справляться со стрессом. Мужчины, живущие на позитиве, реже остальных сталкиваются с проблемами половой сферы.

Пищеварение

Пищевые привычки остаются с нами на всю жизнь, но стоит понимать, что с возрастом происходит замедление метаболизма, поэтому после 40 лет, мужчины начинают стремительно набирать вес. Избыточный вес влияет на весь организм: позвоночник, суставы, внутренние органы, потенцию.

Физическая активность, правильная диеты ‒ лучшая помощь при появлении нежелательного «пузика». Включите в свой рацион орехи, зелень, кисломолочные продукты, нежирное мясо и морепродукты. Результат не заставит себя долго ждать.

Ваш доктор Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *